Как правильно промывать нос солевым раствором в домашних условиях

Промывание носа с использованием солевого раствора – простая гигиеническая процедура, которую легко провести дома. Вам понадобятся только чистая вода и соль. Эта процедура не требует особых навыков или умений и может быть освоена даже ребенком. Носовое промывание дает положительный эффект, который становится заметным уже после первого применения. При длительных бактериальных насморках это обязательная процедура для эффективного лечения.

image

Почему промывание носа солевым раствором эффективно

В нормальном состоянии мы дышим через нос и вдыхаем микроскопические частицы пыли вместе с воздухом. При определенных условиях, таких как чихание вблизи, в воздухе могут оказаться микробы. Слизистая носа всегда влажная, и все эти частицы пыли и микробы остаются на ней, "прилипая" к ней. Этот механизм предотвращает проникновение различных загрязнений из воздуха в глубину дыхательных путей.

В большинстве случаев насморк вызван вирусами, бактериями или аллергенами. Давайте рассмотрим, что происходит в нашем носу при насморке.

  1. Вирусы, бактерии или аллергены, осевшие в носу, вызывают комплекс защитных реакций, включая увеличение выделения слизи. Главная цель этого процесса – механическое удаление инородных частиц и микроорганизмов из носа. Это помогает снизить их концентрацию.

  2. В случае вирусного или бактериального насморка на 3-4 день выделение слизи становится менее прозрачным и приобретает более густую структуру. Оно также может изменить цвет на желтый или зеленый.

  3. Слизистая носа начинает опухать, что приводит к заложенности.

  4. Гнойный процесс, который начинается, замедляет или полностью блокирует естественный дренаж слизистой.

  5. Концентрация патогенных микроорганизмов в носовой полости увеличивается.

  6. Периодический гнойный насморк часто является предвестником синусита (воспаления пазух носа и/или лобной пазухи).

image

Что происходит, когда мы промываем нос солевым раствором?

Мы помогаем восстановить нормальный дренаж слизистой оболочки;
уменьшаем количество секретов в носовой полости;
снижаем вязкость секретов;
механически удаляем микробы и аллергены с слизистой;
уменьшаем количество микробной флоры в носу;
укрепляем иммунитет носоглотки;
облегчаем дыхание.

Вирусный и бактериальный насморк

Начинайте промывать нос солевым раствором при первых признаках насморка. В большинстве случаев насморк начинается как вирусное заболевание и может прогрессировать до бактериальной инфекции.

Чем раньше вы начнете промывать вирусы, тем меньше вероятность подавления местного иммунитета носоглотки и перехода насморка в гнойную форму.

Синусит

Гигиенические меры для ухода за полостью носа играют важную роль в лечении гайморита и фронтита. Пациенты, страдающие от хронического синусита, которые начинают промывание носа при первых признаках насморка и выполняют эту процедуру три раза в день в течение 1-2 недель, отмечают сокращение количества обострений.

Аденоидит

При использовании солевого раствора для промывания носа в хронической форме, можно снизить вероятность обострений. Соль обладает антисептическими свойствами, поэтому промывание назначается после удаления аденоидов и в сочетании с антибиотиками в острой фазе болезни.

Для приготовления солевого раствора для промывания носа вам понадобятся:

  • Кипяченая вода (можно использовать водопроводную, но отфильтрованную);
  • Соль (морская или столовая – это не имеет особого значения).

Чтобы достичь эффективного и безболезненного промывания, необходимо соблюдать два правила:

  • Подготовить раствор с определенной концентрацией;
  • Промывать нос раствором определенной температуры.

Концентрация соли

Для одного промывания вам потребуется около 250 мл раствора. Чтобы приготовить такой объем, необходимо развести 2-2,2 г соли, что примерно равно трети чайной ложки.

Если раствор будет недостаточно соленым, процедура может стать неприятной. Вы можете почувствовать жжение, увеличение выделения секрета, заложенность и покраснение глаз.

С другой стороны, пересоленный раствор может привести к пересушиванию слизистой из-за слишком высокой концентрации соли. Хотя промывание немного пересоленным раствором может быть проще, чем сильно недосоленным, последствия от воздействия сильно соленого раствора могут ощущаться несколько часов после процедуры в виде сухости, жжения и зуда. Если у вас нет электронных весов и вы не уверены в правильном количестве соли, лучше положить немного меньше.

Температура раствора

При использовании раствора для промывания следует учитывать, что его температура должна быть сопоставима с температурой слизистой оболочки, примерно 36 C, возможно на 1-2 градуса ниже. Если раствор будет слишком холодным, это может привести к охлаждению слизистой и ухудшению ее защитной функции, в зависимости от индивидуальных особенностей. С другой стороны, если температура раствора будет выше 36 C, это может вызвать расширение кровеносных сосудов и возможно привести к заложенности носа или даже кровотечениям у некоторых людей. Из-за необходимости соблюдения правильной температуры, раствор для промывания не рекомендуется готовить заранее.

Как промывать нос соленой водой

Никогда не вдыхайте солевой раствор через нос! Это неправильный способ промывания.
Промывание носа следует проводить естественным образом.
Инструкция по промыванию носа с использованием соленой воды в домашних условиях при насморке:

  1. Возьмите небольшую емкость с носиком, например, заварочный чайник или минилейку.
  2. Встаньте перед раковиной или поставьте емкость перед собой, чтобы отработанный раствор стекал в нее.
  3. Наклонитесь вперед, согнувшись в пояснице, как будто собираетесь умыться.
  4. Поверните голову вправо, посмотрите вбок и немного вверх.
  5. Вдохните и задержите дыхание, оставив рот приоткрытым.
  6. Поднесите носик чайника к правому носовому ходу.
  7. Наклоните чайник, чтобы соленый раствор начал выливаться в нос.
  8. Раствор заполнит носовую полость и начнет вытекать из противоположной ноздри.
  9. Продолжайте в течение 5 секунд.
  10. Удалите чайник от носа.
  11. Высморкайтесь, не зажимая нос.
  12. Поверните голову влево и повторите действия, описанные в пунктах 5-11.
  13. Повторяйте промывание через правую и левую ноздрю, делая по 2 раза в каждую сторону.
    Для промывания носа с использованием солевого раствора также можно использовать специальные устройства для носа, такие как Долфин (промывание под давлением) или Аква Марис (промывание естественным образом). Применяйте эти устройства в соответствии с инструкцией.
    Важно помнить, как правильно промывать нос с использованием соленой воды:
    Процедуру промывания следует проводить при отсутствии заложенности. Если нос заложен, необходимо предварительно сужать отекшую слизистую с помощью сосудосуживающих капель.

Как промыть нос грудничку

Для промывания носа у грудного ребенка не рекомендуется использовать чайник, так как это может причинить ему травмы. Кроме того, в этом возрасте не требуется проливать большие объемы раствора. Вместо этого можно использовать маленькие ватные тампоны.
Вот как это сделать:

  1. Подготовьте раствор, следуя описанным выше инструкциям.
  2. Положите ребенка на бок или на спину с повернутой головой.
  3. Смочите небольшой кусочек ваты в растворе.
  4. Вставьте ватку в одну из ноздрей и немного сожмите носик, чтобы раствор попал в носовой проход.
  5. Удалите ватку.
  6. С помощью аспиратора удалите из носа лишний раствор.
  7. Повторите процедуру с другой ноздрей.

Как промыть нос ребенку 1, 2, 3 лет в домашних условиях

Для промывания носа у ребенка в возрасте 1 года можно использовать пипетку. Вот пошаговая инструкция:

  1. Подготовьте раствор для промывания.
  2. Положите ребенка на бок.
  3. Возьмите обычную пипетку и наберите в нее раствор.
  4. Закапайте в носовой ход 2-4 капли раствора.
  5. Используя аспиратор, удалите из носа лишнюю жидкость.
  6. Поверните голову ребенка в противоположную сторону или переверните его на другой бок и повторите шаги 3-5.

Количество раствора, которое можно закапывать, можно постепенно увеличивать до 8-10 капель.

Для промывания носа у ребенка старше 2 лет можно продолжать использовать пипетку или использовать шприц. Процедура промывания соленой водой шприцом не отличается от описанной выше.

Ребенку в возрасте 3 лет уже можно объяснить последовательность действий. Он также может понять, что промывание носа помогает улучшить дыхание и самочувствие. Вы можете продолжать использовать шприц или попробовать использовать специальную емкость-лейку, например, Аква Марис. Позицию "лежа" можно постепенно заменять на "сидя" или "стоя". Хорошим примером для ребенка будет видеть, как взрослые правильно промывают нос. Чтобы сделать процесс интересным, вы можете добавить игровой элемент.

Как часто можно промывать нос

Промывание носа с использованием солевого раствора является эффективной процедурой для лечения в домашних условиях. Однако не рекомендуется делать это постоянно.
Солевое промывание носа в домашних условиях рекомендуется:

  • При вирусном или бактериальном насморке – 2-3 раза в день в течение 2 недель;
  • При аллергическом насморке – 2-3 раза в день до прекращения воздействия аллергена;
  • При аденоидите – 2-3 раза в день, продолжительность промывания назначает врач;
  • В качестве профилактической меры для людей, подверженных респираторным заболеваниям (включая хронический синусит), рекомендуется проводить промывание 1 раз в день перед сном в период сезонных всплесков заболеваемости.

Промывание носа при гайморите

Для лечения гайморита в домашних условиях, рекомендуется следовать общему алгоритму, описанному выше. Вот несколько дополнительных советов для людей, страдающих от гайморита:

  • Начинайте промывать нос при первых признаках обострения.
  • Рекомендуется промывать нос не менее 3-4 раз в день.
  • После промывания носа, рекомендуется использовать антисептик.
  • Если появляется гной, можно добавить антибактериальные средства в раствор соли.

Аптечные препараты для промывания носа

В аптеках представлено множество средств для промывания и ухода за носом. Варианты включают в себя устройства, такие как Долфин (отечественного производства) и Аква Марис (Хорватия), которые оснащены специальными солевыми смесями с добавлением экстрактов растений. Также можно использовать спреи на основе морской воды с добавлением фитоэкстрактов и эфирных масел, такие как Аквалор (включая специальную детскую версию Аквалор бэби), Авамис, Квикс, Мореназал и Отривин.

Настои и отвары лекарственных трав

Не рекомендуется использовать только травные настои и отвары для промывания носа. Чтобы избежать повреждения слизистых клеток, добавьте поваренную или морскую соль (1/3 чайной ложки на стакан) в фитораствор. Для приготовления настоев и отваров можно использовать травы, которые известны своими антисептическими свойствами, такие как календула, эвкалипт и ромашка. Если хотите упростить процесс, можно приобрести экстракты этих растений в аптеке и добавлять 20-30 капель на стакан соленой воды.

Противомикробные препараты для промывания носа

В крайних ситуациях, например, при проведении пункции пазух, могут использоваться антибактериальные средства для промывания. Однако, решение о полоскании носа противомикробными препаратами (такими как фурацилин, мирамистин и другие) необходимо принимать только после консультации с врачом. Дополнительную информацию можно найти в статье "Как правильно применять мирамистин при гайморите".

Меры предосторожности при промывании носа

Соблюдайте рекомендуемую температуру раствора при проведении промывания.
Поддерживайте правильное положение тела во время промывания, наклонившись вперед и держа голову в горизонтальном положении.
Избегайте использования слишком сильного напора воды.
После промывания слегка высмаркивайтесь, не прилагая усилий, и не закрывая носовые проходы, чтобы не создавать повышенное давление в полости носа.

Когда промывать нос не следует

Несмотря на то, что процедура носового промывания кажется безопасной, важно помнить, что это лечебная гигиеническая процедура, которую не следует злоупотреблять. Слизистая оболочка носа имеет свою уникальную микрофлору, а ее секреты являются естественной защитой. Частое использование соленой воды может нарушить микрофлору и привести к избыточному выделению секрета. В результате, местный иммунитет может снизиться, а выделение секрета станет более интенсивным. Доктор Комаровский рекомендует использовать солевой раствор для промывания носа у детей, и вы можете узнать, как приготовить такой раствор дома, посмотрев видео.

Заключение

Промывание носа с использованием солевого раствора является неотъемлемой процедурой при лечении насморка и для предотвращения обострений синусита и аденоидита. Важно следить за правильной концентрацией соли и температурным режимом раствора. Вы можете проводить промывание носа по принципу "самотека" или использовать устройство Долфин. Даже грудным детям рекомендуется аккуратно промывать нос солевым раствором в домашних условиях, если есть соответствующие показания. Однако не злоупотребляйте этой процедурой. Если нет признаков насморка, систематическое промывание может негативно сказаться на состоянии слизистой носа и ее защитной функции.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации